婴幼儿几个月可以吃辅食？

随着宝宝逐渐一天天地身体发育成长，母乳和奶粉喂养已经不能满足宝宝身体生长的需要，这时，爸爸妈妈们就要考虑给宝宝添加辅食了。辅食的添加直接影响宝宝的营养和生长发育，因此爸妈们也要科学地规划。

　　辅食添加时间表

　　一般来说，宝宝长到6个月，身体正常发育的，就可以逐渐添加辅食了，但宝宝每个月龄段要添加的食物品种有种侧重，妈妈们可以参考以下时间表来进行补充。

　　6个月：宝宝辅食与奶类的比例尽量做到2:8。同时辅食以汁状，稀泥糊状食物为主，可以增加米粉、菜汁、果汁，适当还可以逐渐添加四分之一的稀糊蛋黄。由于添加了辅食，需要给宝宝多补充水。尽量将辅食添加安排到两次喂奶之间。

　　7个月：基本延续6个月宝宝辅食的添加方式，慢慢过渡到进食糊状或泥糊状食物，可以将辅食与奶类的比例调整为3:7，稍微日常辅食的量，同时增加铁元素的补充，继续给宝宝补充维生素AD。

　　8个月：基本按照7个月辅食的添加的量，将辅食与奶类的比例调整为4:6，已可以进阶进食泥状或者糊状食物，如果看看宝宝消化还可以，就慢慢给宝宝添加肉类辅食，像动物肝泥、鱼肉等。这期间宝宝处于长牙期，如果有牙龈不适或流口水的情况，可给他提供磨牙棒磨牙，可有效缓解。

　　9个月：可以将辅食与奶类的比例调整为5:5，进食食物可以是泥糊状，已经长出小牙的宝宝，辅食里可以添加颗粒羹状的食物，辅食的种类也需要增加。

　　10个月：这时可以将辅食与奶类的比例调整为6:4，然后给宝宝添加软固体的食物，辅食的量和种类也相应要增加一些，还可以添加一些杂粮。同时注意继续补充维生素AD。

　　11个月：这个月份的宝宝身体发育快速，所以为了供应身体营养所需，可以将辅食与奶类的比例调整为7:3，适当给宝宝添加固体食物，继续加大辅食的一个量，还能添加鸡蛋、软米饭、包子、馒头等面食。但要注意，这时的宝宝不能吃太硬的固体食物。

　　12个月：宝宝一岁了，咀嚼能力和吞咽能力都有很大的进步，所以每天奶和辅食的比例可以调整为2：8，宝宝辅食增加到一日三餐，辅食的量也要看宝宝肠胃的消化而相应增加，记得多给宝宝喝水。

　　正确添加辅食的原则

　　1、注意观察，逐步适应

　　因为宝宝每个宝宝的适应能力不同，对食物的过敏情况也不同，建议妈妈们每一种辅食添加完后，先观察３－４天，如发现宝宝没有出现便秘、过敏、呕吐等异常现象，再添加另一种食物，根据宝宝的适应情况，逐步增加辅食种类。如果发现宝宝出现过敏或不适应的情况，请暂停一段时间，再作尝试。

　　2、由稀到稠，由细到粗

　　添加辅食的初期，可以调稀一点，方便宝宝吞咽。当宝宝适应后，再逐步调稠一点。宝宝刚开始添加辅食时，要以液体状和泥辅食为主，像高铁米糊、菜泥、果泥、肉泥等；8个月后，慢慢过渡到逐步增加一些质地粗点的食物，稠粥，软面条等；10个月后可以尝试软饭等。

　　3、数量由少量到多量

　　刚开始添加时每天1次，每次1勺，观察2－3天几天无异常，再由每天1次一勺，增加到2次1勺或2次2勺，以此类推，然后根据宝宝的适应能力和实际情况，再逐渐增加次数、数量、品种。

　　添加辅食的注意事项

　　1、一岁半以内的宝宝仍然以“奶制品为主，辅食为副”的原则，辅食添加要讲究“科学添加，营养搭配”，才能更好地补充宝宝生长需求的全部营养素。

　　2、宝宝６个月后，身体发育加快，最容易缺的营养素是铁，因此优先推荐高铁辅食，像高铁婴儿米粉，富含铁的肝泥、肉泥等，富含维生素Ｃ的果菜和菜泥等。

　　３、请顺应喂养，不强喂，不追喂，不骗喂。宝宝愿意吃多少，就喂多少；宝宝不愿意吃时，也不强迫喂。

　　４、宝宝生病时，消化能力会受到影响，请暂缓添加新的辅食。

　　５、制作辅食时，应尽量遵守“少糖、无盐、不加调味品”的原则。

　　６、当宝宝适应一种食物后，仍要保持进食的频率，比如，适应了蛋黄后添加了新的菜泥和鱼泥，但蛋黄仍然要经常按频率食用。

　　7、初期添加辅食时不要用奶粉或米汤来冲泡米粉，不利于宝宝消化。

　　8、宝宝辅食尽量以柔软、易于吞咽、易消化且营养密度高的食物为主，请勿给宝宝吃容易导致窒息的食物，如坚果、花生、葡萄、长条未剪碎的蔬菜或粉丝等。

　　9、添加辅食期间不要忘记给宝宝喝水。

　　给宝宝添加辅食也是一门营养学，用科学方式喂养孩子是每一位妈妈要上课，正确的喂养孩子，才能保证宝宝健康成长哦！