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首页- 妈妈课堂-【乳铁蛋白】宝宝常吃这种“黄金餐”,补蛋白还对大脑好

【乳铁蛋白】宝宝常吃这种“黄金餐”,补蛋白还对大脑好

发布时间:2019-11-06   浏览量:1060人次

  今天给大家推荐一个自制健康零食——蟹肉米糕,营养密度高,健康无额外添加,味道也不比涮火锅的蟹肉棒(并没有真实的蟹肉)差。

  是不是一看就很可口的样子,做起来也非常简单,里面加了真蟹肉,比蟹肉棒可好吃多了。

  蟹肉鲜美软嫩,富含蛋白质,含有的DHA还对大脑好哦。用它做成的小零食,味道香浓,营养密度还高!趁着现在还是吃螃蟹的季节,快给娃做来尝尝吧~

  很多妈妈觉得宝宝小的时候不能吃螃蟹,认为容易发生过敏。但最新的研究表明,为了预防过敏而推迟接触高过敏类食物是没有意义的。

  所以小的时候吃跟长大吃是一样的,不过如果是第一次给宝宝吃螃蟹,要少量尝试,观察2~3天,没有过敏反应的话再逐渐加量。添加其它新的食物也是一样。

  菜名:蟹肉米糕

  月龄:12m+

  食材:螃蟹1只、米饭一碗、胡萝卜20g、鸡蛋1个、淀粉适量

  工具:普通锅、料理棒

  1.食材准备:这里的螃蟹已经提前蒸熟了哈;

  2.胡萝卜切碎末,鸡蛋打散;

  3.将螃蟹肉、淀粉和少量水放入料理杯,一起打成泥;

  4.蟹肉泥中加入米饭和胡萝卜,拌匀;

  5.取一容器,底部放硅油纸,加入蟹肉泥,用锅铲抹平,倒入蛋液,均匀的铺在上面,盖上保鲜膜,放蒸锅大火蒸10~15分钟即可。

  完成:

  健康无添加的蟹肉米糕,香嫩又好吃,可以做主食也可以作为加餐零食。趁着螃蟹还没有过季,赶快给宝宝吃起来吧。


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