中老年人补钙——乳铁蛋白营养粉

我们都知道钙是促进骨骼和牙齿生长和坚固的最重要物质。现代医学研究证明，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发骨质疏松症和退行性骨关节炎等一系列严重疾病。

　　钙为什么会流失呢

　　无论是男性还是女性，一般在30~35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨丢失。老年人骨钙丢失可达30%～50%。

　　骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。除了年龄因素，日常生活习惯也是导致钙大量流失的因素。

　　一、抽烟喝酒、喝碳酸饮料

　　不管是抽烟喝酒，还是喝碳酸饮料都会导致一个人的身体趋向于酸性体质，导致人体的钙元素流失，而且在碳酸饮料当中还含有磷酸，这种物质的摄入还会导致体内的钙元素跟磷元素的水平失衡，将会直接影响到钙元素的吸收。

　　二、吃得太咸

　　人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的，高盐饮食会使尿钠和尿钙排出增加，引起钙流失增多。

　　三、吃得太荤

　　肉类食品含钙量很低，吃得太荤会导致膳食总蛋白质过剩，进而增加尿钙的大量流失。同时，脂肪分解的脂肪酸，在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。

　　四、饮食搭配不良

　　在生活中大量吃含有草酸以及植酸的食物，会使得钙元素与其相结合形成草酸钙，从而阻止钙元素被吸收。

　　五、晒得不够

　　晒太阳可以提供人体所需的95%以上的维生素D，而维生素D对钙质吸收起到关键作用。

　　六、动得太少

　　骨科wolff定律：骨骼的生长会受到力学刺激影响而改变其结构。即用之则强，废用则弱。当人体的运动量不够时，骨组织会自动降低骨量。

　　那么，中老年人如何补钙呢？

　　中老年人补钙推荐以饮食补钙为基础，适当加服钙制剂。如每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。但要注意避免喝浓茶、咖啡和可乐以及吸烟，这些都会造成骨量丢失。

　　科学补钙，婴力中老年人乳铁蛋白营养粉了解一下婴力中老年人乳铁蛋白营养粉科学添加维生素D能够促进钙质吸收。与牛磺酸协同，脱脂奶粉及无添加蔗糖配方，能够降低脂肪和碳水化合物的摄入，有助于降低血脂和稳定血糖，防止心血管病。

　　婴力中老年乳铁蛋白营养粉配方的科学独特，还在于能够增强视力、软化血管、提升免疫功能，和具有广谱抗感染、调节肠道菌群平衡等一系列功效，尤其适合老年人的食疗， 每天1-2杯充满各种独特而又均衡的美味饮料，无需担心升高血脂或血糖，不知不觉中就是满满的健康身体！