乳铁蛋白长期吃有副作用吗

相信当过父母的人都知道乳铁蛋白这种物质，它对小孩非常有益，尤其是刚出生不久的孩子。乳铁蛋白不仅可以促进宝宝对铁元素的吸收利用，还能增强宝宝的抗病能力，既然乳铁蛋白这么好，那乳铁蛋白可以长期吃吗?乳铁蛋白有副作用吗?

　　正常人来说不建议长期服用，对于三岁以内的宝宝要长期服用，等宝宝大一点了就可以不服用乳铁蛋白了。

　　宝宝生长发育期间需要乳铁蛋白来为宝宝构建第一道保护屏障，所以宝宝是必须补充乳铁蛋白的，如果是母乳喂养宝宝，那么无需额外的补充乳铁蛋白复合粉，如果是奶粉喂养宝宝，那么家长们一定要注意给宝宝购买富含乳铁蛋白的配方奶粉，这样宝宝的身体素质会更好，不容易生病。

　　乳铁蛋白有副作用吗?

　　乳铁蛋白广泛存在于母乳、各种动物乳液中，一般市场上所贩卖的乳铁蛋白粉都是从牛乳中提取的天然物质，所以没有任何副作用。

　　虽然说乳铁蛋白没有副作用，但是也不能有事没事的就补这个，没多大意义，它比较适合身体素质差、婴幼儿、产妇、孕妇等人群，如果你是一个体魄健康身体素质好的成年人，那么无需去补充乳铁蛋白了。如果你需要补充铁元素，可以适当补充乳铁蛋白来促进铁元素的吸收。

　　宝宝补充乳铁蛋白注意事项

　　第一、首次补充用量由少到多

　　宝宝肠胃功能比较弱，对于新鲜物质的消化和吸收都是有一个适应过程的，所以在给宝宝补充乳铁蛋白的时候也不能忽略这一点，建议由少到多，少量服用看宝宝的反应，等适应了再逐渐增加量，这样循序渐进的效果会更好。

　　第二、不建议与奶粉混合冲调

　　如果单独购买了乳铁蛋白粉的话，不建议与宝宝奶粉一起冲调给宝宝喝，因为这样不好控制宝宝奶粉的浓度，宝宝需要充足的奶量来满足营养需求，太浓也不行，宝宝肠胃消化功能有限，消化不了，如果因为乳铁蛋白粉不好掌控奶粉的浓度的话，建议分开冲调给宝宝喝也是一样的。

　　第三、冲调温度

　　家长们在冲调乳铁蛋白粉的时候要注意温度的把控，最好是40°左右的温水冲调乳铁蛋白粉，因为太高会导致蛋白粉失去活性，温度太低又不容易溶解。